FITNESS
I corsi di Fitness dello Skorpion Club!
Praticare sport fa bene e soprattutto fa vedere il mondo sotto nuove prospettive. Allo Skorpion troverete un’ampia gamma di corsi di fitness specifici con insegnanti pienamente qualificati, che vi sapranno consigliare e guidare nella scelta della pratica che più si adatta alle vostre esigenze e al vostro stato fisico. Perché quando si parla di fitness s’intendono attività motorie come mezzo per il raggiungimento della forma e del benessere della persona, senza relazioni dirette alla competizione e alla performance.
Il nostro obiettivo è il raggiungimento del perfetto stato psico-fisico attraverso esercizi liberi o con attrezzi, adattabili ad ogni tipo di persona e di qualunque età: dal ragazzino alla persona anziana, chiunque può praticare una sana ed equilibrata attività fisica traendone notevoli benefici sotto tutti i punti di vista. Di fronte poi a patologie come diabete o ipertensione, questo diventa fondamentale, naturalmente sempre dopo un consulto medico.
Individuate le vostre esigenze, contattateci e insieme pianificheremo il percorso che più vi si addice!
PILATES
Questo corso consiste in un programma di esercizi di ginnastica dolce che si concentra sui muscoli posturali, ovvero quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato, essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Un efficace metodo per mantenersi in forma e ad aumentare la massa muscolare che prende spunto da discipline antichissime. Proprio come lo yoga, anche in questo corso cerca di sviluppare il corpo in modo armonioso e a stimolare lo spirito.
Gli esercizi si basano principalmente su 8 punti:
respirazione, controllo nello spazio e nel tempo, allineamento corporeo, fluidità nei movimenti, lavoro del baricentro, ordine e rilassamento.
L’obiettivo è quello di far lavorare in modo alternativo tutte le fasce muscolari, con particolare attenzione verso la zona degli addominali e dei glutei. Gli esercizi vengono effettuati su un tappetino e a volte si ricorre all’utilizzo di alcuni attrezzi come la palla, il cerchio o il tubo di spugna. I movimenti possono essere anche laboriosi e inusuali, ma vanno svolti con lentezza e per questo allo Skorpion consigliamo questo allenamento a tutti: a chi pratica sport in modo intensivo, a chi cerca un buon antistress, alle donne incinte (con controllo medico) o in fase post-parto, alle persone anziane e a tutti coloro vogliano mantenersi in forma. Il motivo è semplice: perché il tipo di esercizi praticati, sviluppa la muscolatura profonda, aiutando a sostenere il bacino e la schiena e migliorando quindi la postura. Inoltre, rassodando i muscoli, si traggono ottimi benefici per la silhouette e vengono limitati gli effetti dell’invecchiamento. La respirazione eseguita, lenta e profonda, favorisce il rilassamento mentale e il benessere nella vita di ogni giorno.
Insegnante Luisa Trevisan
Insegnante Daniela Sedran
Giorni di lezione:
Lunedì e Venerdì dalle 8.45 alle 9.45 e dalle 19 alle 20
PILATES PER ANDOS – Venerdì dalle 12 alle 13
GINNASTICA ARTISTICA
Le insegnanti che vi accompagneranno per mano sono: Tiziana Forniz, Karin Freschi , Gloria e Miriam Raffin e Giorgia Del Tedesco.
Per informazioni: Tiziana Forniz 346 0062604 | Karin Freschi 333 2061632 [Anche tramite whatsapp]
Orari corsi : NUOVA SEDE di Via Interna di fronte alla sede dello Skorpion
GINNASTICA ARTISTICA PROPEDEUTICA – Lunedì e venerdì . 16:30-17:30
GINNASTICA ARTISTICA (scuole elementari) – Martedì e giovedì 17:00-18:00
GINNASTICA ARTISTICA ( promozionale 1 ) – Martedì e giovedì 18:00-19:30
GINNASTICA ARTISTICA ( promozionale 2 ) – Martedì e giovedì 15:30-17:00
GINNASTICA ARTISTICA PRE – AGONISMO – lunedì, mercoledì e venerdì dalle 17:30 alle 19:30
GINNASTICA ARTISTICA AGONISMO – Lunedì, mercoledì e venerdì 15:00-17:30
PALESTRA SKORPION, in VIA INTERNA 1
