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Lun-Ven: 17.00-20.15 Lun,Gio: 8.30-11.00

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Workshop TAIJIQUAN con Mario Antoldi – Novità 2019-20 

Il Taiji quan definita arte marziale, di stile interno, è parte integrante del patrimonio
culturale e filosofico del pensiero cinese, trae origine dagli elementi della natura e il
movimento è una conseguenza: di armonia, eleganza, forza che sviluppa un moto carico
di energia ed efficacia.

Oggi essere un praticante d’arti marziali interne significa ricercare un benessere olistico di
corpo mente e spirito,affrontando la realtà della propria persona, nella sua totalità e
nell’accettazione . Tutto cambia, il corpo è mutevole e si trasforma con l’età e la pratica.

Workshop di Taijiquan:
Si rivolge a tutti, da coloro che hanno problematiche fisiche, a chi giovane non lo è, ad
adulti giovani e ragazzi, ciascuno può trovare benessere ed equilibrio connettendosi al
proprio sé .profondo e ad una dimensione di vita naturale .
L’attento lavoro sulla postura, il ritmo e il rilassamento consentono di sviluppare flessibilità,
calma e vigore, fino a farci scoprire come alcune abitudini e atteggiamenti mentali
possano creare tensioni.
gli obbiettivi:
– l’utilizzo della disciplina marziale come strumento di autoeducazione;
–  l’apprendimento di un comportamento etico e filosofico tradizionale;
–  l’accettazione di “sé” e dell’”altro” valorizzando la “diversità” e non la competizione;
–  la promozione di stili di vita, improntata al dialogo, all’accoglienza e al rispetto,
– apprendimento, controllo e trasformazione degli schemi motori statici e dinamici,
delle capacità coordinative, miglioramento degli aspetti strutturali, migliorare la
mobilità articolare, apprendimento e ascolto delle proprie tensioni rispetto delle
regole e del silenzio,prendere consapevolezza delle tensioni , essere presenti in
quello che si fa e regolare la respirazione, mantenendo una mente vigile e quieta
– prendere coscienza e consapevolezza dello spazio che ci accoglie, dei ritmi naturali
e dello spazio interiore
– saper coordinare i movimenti fino motori tra gli arti superiori e quelli inferiori,
riconoscere le singole sezioni che compongono il corpo, riconoscere gli allineamenti
posturali; ridurre la velocità e fare della lentezza uno strumento di apprendimento e
consapevolezza del vivere quotidiano
– mantenere e ripristinare l’equilibrio nelle fasi di spostamento del corpo; eseguendo
determinate figure, stare fermi in ascolto di se, dell’atro nel mutuo rispetto, la forza
elastica
Gli incontri prevedono dei workshop mensili tematici e affronteranno gli aspetti e i principi
che contraddistinguono la pratica delle arti marziali interne,a durata del incontro è di 150
minuti, da svolgersi nella giornata di sabato dalle 16:00 alle 18:30, ai quali possono
partecipare chiunque, nella modalità singola o acquistando l’intero pacchetto, gli incontri si
svolgeranno al raggiungimento minimo di 10/12 persone
(costi indicativi, un workshop €25 , pacchetto intero 3 workshop €60 ) iscrizioni
entro 10/15 giorni prima

Sabato 26 ottobre
Fondamentali di taijiquan e l’incontro con l’altro attraverso il tui shou
Esercizi energetici, prendere consapevolezza, riconoscere il pieno e il vuoto, dare inizio
al movimento, sentire il movimento, in se e nell’altro, il gioco delle mani appiccicose
• Sabato 23 Novembre Yiquan e Xingyiquan, la via dell’intenzione e della esplosività
Posizioni statiche e per accrescere la forza interna, posizioni dinamiche e camminate
energetiche, la relazione tra interno e esterno, la forza esplosiva nei movimenti
concatenati.
• Sabato 21 dicembre Taijiquan e la Spada taiji
Movimenti del taijiquan stile yang a mani nude e con la spada taiji
Gli incontri saranno guidati da Mario Antoldi VII Duan allievo diretto di VI generazione del
G.M.Yang Lin Sheng.
Mario Antoldi

Scuola Taichi Yang M° Mario Antoldi sede centrale: Via Cormor Alto, 218 – 33100 Udine
cell.+393385074523 email: info@scuolataichiyang.it sito web: www.scuolataichiyang.it